একে তো করোনা তার ওপর বর্ষা মৌসুমের মাঝামাঝি এসে অসহনীয় গরম পড়েছে রাজধানীসহ সারা দেশে। এই গরমে হিটস্ট্রোক বা দাবদাহে আক্রান্ত হওয়ার ব্যাপক ঝুঁকি রয়েছে।
যে কোনো বয়সেই হিটস্ট্রোক হতে পারে। এই গরমে সুস্থ থাকতে নিয়মিত দিনে দুবার গোসল করা, প্রচুর টাটকা শাকসবজি ও দেশি ফল খাদ্যতালিকায় রাখুন।
হিটস্ট্রোকের লক্ষণ
১. শরীর প্রচণ্ড ঘামতে শুরু করে আবার হঠাৎ করে ঘাম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
২. হিটস্ট্রোক হলে নিঃশ্বাস দ্রুত হয়। এ সময় নাড়ির অস্বাভাবিক স্পন্দন হঠাৎ ক্ষীণ ও দ্রুত হয়।
৩. রক্তচাপ কমে যাওয়া, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, হাত-পা কাঁপা ও শরীরে খিঁচুনি হতে পারে।
স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে যা করবেন-
১. হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে ঠাণ্ডা বরফ পানি দিয়ে শরীর মুছে দিন।
২. আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঠাণ্ডা পরিবেশে রাখুন এবং শরীরের কাপড় যথাসম্ভব খুলে নিন।
৩. ঠাণ্ডা পানি, ফলের শরবত অথবা স্যালাইন পান করতে দিন।
৪. হিটস্ট্রোক হয়ে যদি জ্ঞান হারিয়ে যায়, তবে স্থানীয় হাসপাতালে নিতে হবে।
তথ্যসূত্র: আন্দবাজার পত্রিকা
